Sub drop（臣服者低潮）

即使經歷了一場很棒的情境互動，兩天後仍可能覺得糟透了。大家把這種狀態稱為 drop，也就是互動後的低潮；它比你想像中更常見。

背後的道理不難理解。互動時，身體會釋放大量內啡肽與腎上腺素，但不可能一直維持這樣的狀態。當這些物質的濃度下降，有些人的情緒也會跟著低落。有時一小時後就會出現，也常在隔天或後天才浮現，因此人們很容易把原因歸咎於工作、天氣，或自己。

常見的感覺是：提不起勁，內心有些脆弱。你可能比平常更想要一個擁抱，或因為一點小事就對人發脾氣。有些人會覺得身體疲憊不堪，像是輕微宿醉；另一些人則不斷回想互動過程，懷疑自己是不是太過頭了，儘管當下明明感覺非常美好。

這不代表互動出了問題。這是一種高昂狀態退去後的低潮，會慢慢消退。你也可以做些事幫助自己：喝水、吃點有營養的食物、早點睡，或用柔軟的毯子把自己裹起來。如果你是帶領互動的一方（top），隔天記得傳個訊息關心對方。低潮通常在人已經分開後才出現，因此這一點小小的關心，比你想像中更有分量。

如果正在經歷低潮的是你，請說出來。你的伴侶會希望知道。如果這種感覺持續超過幾天，或開始變得比一般低潮更沉重，請找信任的朋友或專業人士談談。

還有一點：帶領互動的一方（top）也可能經歷這種低潮。