Voces expertas
bajón tras una sesión
El bajón que aparece uno o dos días después de una sesión intensa, cuando se pasa el efecto químico y te sientes mal sin saber por qué. Es habitual, pasajero y más llevadero con un poco de cuidado.
Actualizado 15 de octubre de 2026
Puedes vivir una sesión estupenda y aun así sentirte fatal dos días después. A eso se le suele llamar drop, y es más común de lo que imaginas.
La explicación es bastante sencilla. Durante el juego, tu cuerpo libera endorfinas y adrenalina, y no puede mantener esos niveles para siempre. Cuando bajan, algunas personas también sienten un bajón. A veces aparece una hora después. Otras tantas, al día siguiente o dos días más tarde, por eso es fácil echarle la culpa al trabajo, al tiempo o a uno mismo.
Cómo suele sentirse: apatía, cierta vulnerabilidad. Puede que necesites más abrazos de lo habitual o que contestes mal por cualquier tontería. Algunas personas se sienten físicamente agotadas, casi como con una resaca leve. Otras repasan la sesión y se preguntan si fueron demasiado intensas, aunque en aquel momento lo disfrutaran muchísimo.
No significa que algo haya salido mal. Es un bajón y acaba pasando. Aun así, puedes ayudarte: bebe agua, come algo nutritivo, acuéstate pronto y envuélvete en algo suave. Y si llevabas el rol de top, envía un mensaje al día siguiente. El drop suele llegar cuando ya no estáis en la misma habitación, así que ese pequeño gesto de atención cuenta más de lo que parece.
Si eres tú quien lo está sintiendo, dilo. Tu pareja preferirá saberlo. Y si dura más de unos días o empieza a sentirse más oscuro de lo esperable en un bajón, habla con alguien de confianza o con un profesional.
Una cosa más: las personas que asumen el rol de top también pueden sentirlo.