2026世界杯性愛禁令：一項古老傳統背後的真相

2026年世界杯已經落幕，而這項運動最奇怪的傳統之一卻毫髮無傷地挺了過來。於是我們著手尋找賽前禁慾規定背後的證據，結果發現支持它的證據少之又少。

週日夜晚，在東拉瑟福德的球場上，西班牙以1比0擊敗阿根廷，奪得世界杯冠軍。比賽進入延長賽，埃米利亞諾·馬丁內斯在120分鐘內撲救了西班牙送出的一切威脅。替補登場的費蘭·托雷斯在第106分鐘打入全場唯一入球。梅西——在他看似最後一次世界杯之旅中——在夜晚結束時落淚。他事後說道：“老實說，他們踢得更好。“

一項悠久而奇怪的傳統

在那場比賽前的一個月裡，本屆賽事的球員們都被告知，在比賽期間要遠離自己的伴侶。

這項傳統歷史悠久且十分怪異，幾乎談不上”現代”。在2014年世界杯前夕，波斯尼亞和黑塞哥維那主教練薩菲特·蘇希奇直截了當地告訴記者，球隊在巴西”不會有性生活”。

同年夏天，墨西哥主教練米格爾·埃雷拉實施了長達一個月的全面禁令。他對球隊的話毫不含糊：如果一名球員連一個月或20天沒有性生活都無法忍受，那他就沒有準備好成為職業球員。

早在2009年，英格蘭主教練法比奧·卡佩羅就悄悄限制了球員與伴侶相處的時間。儘管如此，英格蘭最終仍以1比4輸給德國。

足球還不是最誇張的。拳擊界維持這項規則已有一個世紀之久。據說穆罕默德·阿里在比賽前會禁慾六週，英國超中量級拳手卡爾·弗羅奇甚至曾禁慾三個月。

今年早些時候，有錄音外流，顯示一名NBA球隊老闆要求球隊在季後賽期間禁慾十週，並以斯巴達人的紀律作為理由。然而值得一提的是，那些斯巴達人最終在溫泉關戰役中戰敗。

這套理論從何而來

這種說法我們並不陌生：據稱性行為會消耗男性的睪固酮，而睪固酮被認為能提供力量與攻擊性，因此前一晚”放縱”的球員，被認為週六上場時已經”元氣大傷”。

這並非現代觀念。古希臘人和羅馬人就認為，男性運動員在比賽前必須保存精力，以維持其”男性活力”。教練禁止球員一個月內行房，並不算是什麼創新做法，而是在重複一種近兩千年前就有的觀念。

研究一再顯示：並非如此

問題在於，這種”代價”始終沒有被證實存在。研究人員數十年來一直在尋找相關證據，卻始終一無所獲。

2025年一篇發表於《生理與行為》（Physiology & Behavior）期刊的論文，對21名男性運動員進行了兩次力量與耐力測試：一次是在他們自慰後半小時，另一次則是在禁慾一週之後。結果顯示，運動前不久發生性行為，對他們的表現並無可測量的影響。這並非新發現——早在2000年，麥吉爾大學研究者伊恩·施里爾（Ian Shrier）就曾為《臨床運動醫學期刊》審閱了31項獨立研究，得出了相同結論。

此外，性行為本身消耗的熱量也極少，通常估計約為25大卡，這種強度根本不足以在職業運動員隔天的雙腿上留下任何痕跡。

睪固酮的說法同樣站不住腳。性行為前後睪固酮水平確實會有波動，但變化十分短暫，激素很快便恢復正常，因此並不會對球員隔天的表現造成持續性影響。

唯一站得住腳的一點

這項規則確實有一個版本是成立的，但它關乎”時機”，而非”禁慾”本身。

當研究人員在自行車測功計上對高水平男性運動員進行測試時發現，前一晚發生性行為並無不良影響；他們記錄到的唯一影響，是在運動前不到兩小時進行性行為會導致心率升高。這便是這項讓職業運動員付出大量集體禁慾代價的傳統，其全部的證據基礎。只要在開賽前留出幾個小時的間隔，就足以避免這一影響。

事實上，效果甚至可能恰恰相反。性行為有助於降低壓力、改善睡眠，而這對於在大賽前夜輾轉難眠的球員而言至關重要。在這種情況下，性行為與其說是一種干擾，不如說是一種”免費的運動心理學”。

教練們真正擔心的究竟是什麼？

很可能並不是性行為本身。

曾率領洋基隊七奪冠軍的教練凱西·斯坦格爾，常被認為在數十年前就已經給出了答案。當被問及是否允許球員在比賽前與妻子同房時，他表示，性行為從來都不是問題所在，真正的問題在於為了尋歡而徹夜不歸。這句話的確切措辭至今未有定論，自1960年代起，印刷品中便流傳著略有差異的多個版本。

他說的不無道理。當專家們被追問時，往往會給出類似的答案：教練們擔心的並非臥室裡發生了什麼，而是”抵達”臥室之前所付出的代價——深夜外出、酗酒，還有那段在小組賽階段就已破裂、卻仍跟著球隊輾轉一整個月的感情關係。一刀切的禁令，不過是用一種粗暴的方式，告訴這些成年男性：待在房裡，好好睡覺。

而且，從頭到尾，這都是一個”男性敘事”。這裡提到的每一項禁令都是施加於男子球隊，所引用的每一項研究對象也都是男性運動員。這項規則從來就與生理學無關，它所依託的，是一種關於”男性應當有所保留”的古老觀念。

真正決定世界杯決賽勝負的是什麼

剛剛結束的這場決賽，正好清楚說明了究竟是什麼真正左右了比賽結果。

西班牙獲勝，並非因為他們比阿根廷更”克制”。他們贏球，是因為一名剛替補上場的球員在第106分鐘仍體力充沛，是因為馬丁內斯以決賽紀錄11次撲救穩住了球隊，也是因為他們的防線嚴密到整屆賽事僅僅失掉一球。阿根廷的落敗，並非源於某次被打破的宵禁，而是因為他們最終黔驢技窮、失去冷靜——恩佐·費爾南德斯在傷停補時階段因第二次染黃而被罰下，這場決賽最終演變成24次犯規與一連串黃牌。

這才是教練們真正擔憂的：專注力的喪失、冷靜的崩解、一支停止思考的球隊。這一切，都與前一晚是否發生性行為毫無關係。